Memiliki penyakit rabun jauh memang mengganggu kenyamanan. Hal ini karena aktivitas dapat terganggu karena kualitas penglihatan menurun. Namun penyakit miopi dapat disembuhkan dan Anda bisa bebas mata minus tanpa operasi.
Beberapa gejala yang menunjukkan miopi adalah sering menyipitkan indera agar bisa melihat dengan jelas, gampang terasa lelah, mengalami sakit kepala, dan sebagainya. Sakit kepala kadang terjadi ketika penderita terlalu memaksakan diri untuk melihat jarak jauh.
Bebas Mata Minus Tanpa Operasi
Selama ini orang mengira bahwa pengobatan rabun jauh hanya dapat sembuh dengan operasi. Padahal dalam dunia medis sudah banyak terapi yang bisa dilakukan pada penderita miopi. Bahkan penderita bisa mengkonsumsi bahan-bahan alami.
1. Wortel
Sayuran satu ini memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat dibutuhkan oleh indera penglihatan. Selain itu sayuran berwarna oranye ini memiliki kandungan beta-karoten.
Mengkonsumsi wortel dalam bentuk jus diketahui dapat mengurangi gejala miopi tanpa khawatir ada efek samping. Anda bisa mulai minum dua gelas jus wortel setiap harinya secara rutin dalam satu bulan.
2. Daun Sirih
Bebas mata minus tanpa operasi juga dapat diatasi dengan memanfaatkan daun sirih. Sama dengan wortel daun sirih juga memiliki kandungan vitamin A tinggi. Caranya adalah ambil daun sirih sebanyak dua lembar lalu cuci sampai bersih.
Ingat cari daun sirih yang masih segar karena khasiatnya masih ada. Kemudian tempelkan pada mata sebelum tidur lalu lepas setelah bangun pagi. Lakukan cara ini secara rutin dan lihat bagaimana miopi Anda akan membaik.
3. Berjemur di Pagi Hari
Langkah berikutnya adalah dengan menjemur mata saat pagi hari. Caranya tentu sangat mudah yaitu cukup tutup mata lalu arahkan ke sinar matahari hingga terasa hangat. Cara ini sangat efektif karena dapat mengurangi rabun jauh.
4. Pakai Kacamata Ketika Tidak Digunakan
Cara alami berikutnya adalah melepas kacamata setelah tidak lagi digunakan. Terlalu sering menggunakan kacamata akan membuat indera penglihatan terfokus pada bagian tengah dan lensa kacamata. Hal ini dapat membuat indera menjadi kaku dan minus tidak berkurang.
5. Memperbanyak Waktu Berada di Luar Ruangan
Cara agar dapat bebas mata minus tanpa operasi adalah dengan memperbanyak waktu ketika berada di luar ruangan. Apalagi jika masih remaja dan dewasa awal yang sudah mengalami rabun jauh. Kegiatan ini harus rutin dilakukan agar miopi semakin membaik.
Hal ini terbukti efektif dalam menurunkan risiko terkena miopi dan mengurangi gejala bagi pengidap rabun jauh. Menurut penelitian sinar ultraviolet (UV) bisa mengubah lapisan pada kornea dan bentuknya menjadi normal kembali.
Oleh karena itu apabila memiliki anak sebaiknya jangan biarkan terlalu sering bermain di dalam ruangan. Habiskan waktu di luar ruangan agar indera mereka tetap sehat. Khusus buat anak-anak dibutuhkan waktu 11-14 jam per minggu berada di luar ruangan.
Hal ini dapat mencegah terjadinya rabun jauh pada anak karena tidak sedikit anak-anak menggunakan kacamata akibat rabun jauh.
6. Memeriksa Kondisi Indera Penglihatan
Langkah berikutnya agar bebas mata minus tanpa operasi adalah dengan memeriksakan kondisi mata. Anda bisa melakukannya secara rutin agar tahu bagaimana keadaan indera penglihatan.
7. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Terakhir adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Sayur dan buah tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga menyehatkan indera. Selain itu konsumsi ikan dengan omega-3 juga dapat membantu.
Ada banyak cara bebas mata minus tanpa operasi dan aman dilakukan. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan. Anda bisa memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan ikan omega-3.
