Kota Langsa – Cut Safrida, Penjabat (Pj) Ketua Tim Penggerak PKK dan Bunda PAUD Kota Langsa mengajak seluruh Santri Dayah/Pesantren untuk membiasakan pola hidup sehat dan bersih .”Kesehatan adalah aspek utama kehidupan, karenanya mari kita terus menjaga lingkungan dan kesehatan,”
Cut Safrida mengatakan edukasi penerapan pola hidup sehat perlu dilakukan di dayah, karena pesantren merupakan tempat yang mencakupi semua hal baik dalam proses belajar, tempat tinggal, dan tempat berinteraksi santri.ujarnya.
Pola hidup sehat yang diterapkan di pesantren sudah menjadi kebiasaan yang tak bisa dilupakan. Banyak cerita soal itu yang membekas dalam kenangan para santri yang pernah menjalaninya.
Bertepatan dengan Hari Santri Nasional 2019 yang diperingati pada 22 Oktober, Mia Reva Ukhtiana, salah seorang santri di Pesantren Daar El-Qolam 2 menuturkan beberapa kebiasaan penting dalam menjaga kesehatan. Berikut di antaranya:
1. Pola Makan Teratur
“Makan teratur (mau ga mau) soalnya buka dapurnya pagi ama sore doang,” ujarMia Reva, Selasa (22/10/19). Menjaga pola makan adalah kebiasaan yang menjadi kebutuhan untuk setiap orang. Terlebih lagi bagi para santri yang memiliki jadwal makan yang ditetntukan oleh pesantren.
2. Mandi Sebelum Subuh
Selain menjaga pola makan, kalangan santri juga dianjurkan untuk mandi sebelum subuh. Menurut Tasya Awliya, santri dari Pesantren Riyadlul Jannah, mandi sebelum solat subuh memiliki beberapa manfaat seperti memperlancar aliran darah, dan salah satu sunnah nabi muhammad.
3. Puasa Senin-Kamis
Bagi para santri puasa Senin-Kamis sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan. Selain menjalankan ibadah puasa juga dapat menjadikan tubuh lebih sehat. Manfaat puasa salah satunya membersihkan racun (detoksifikasi) dalam tubuh.
4. Berolahraga
Menjaga kebugaran jasmani menurut para santri diterapkan dengan rajin berolahraga. Hal ini untuk menjaga fisik tetap sehat meski banyak kegiatan yang dilakukan.(adv)
